Yağ yakmanın sırrı ve nasıl hızlı zayıflarım
Güzel bir vücuda sahip olmanın en temel gereksinimi beslenmedir. Beslenmemiz vücut güzelliğimizin %70' ni oluşturur. Et yemeyen biriyseniz güzel görünmeyi unutun. Çünkü insan et ve ot obur bir canlıdır, doğaya karşı gelirseniz yok olursunuz. Özellikle akıl sağlınız için et yemek zorundasınız. Et yemeyerek doğaya saygı duymuş olmaz, kendi sağlığınızı bozmuş olursunuz. Beslenmenin %70 etkisi olduğundan bahsettik peki bununla bitiyor mu, tabiki hayır. Kalan %30 luk bölüm harekettir. Beslenme tek başına sıkı bir vücuda sahip olmanız için yeterli değildir. Beslenmenizi, kaslarınızı kuvvetlendirecek bir spor ile desteklemeniz gerek. Aklınız hemen, ben ev işi yapıyorum zaten bu da spor niyetine işte diye bir savunma gelmiştir. Ev işi yapmak spor değil kendini hızlı yaşlandırmaktır. Spor bir yaşam tarzıdır ve kasların düzenli, disiplinli şekilde çalıştırılmasıdır. Ben zaten az yiyorum spor yapmasam da olur. Olmaz, kaslarınızı çalıştırmadığınız